今週もロードで走った。いつもの大井ふ頭である。今週も２連休となったけど土曜の大井ふ頭はどうにもならんので昨日は初めから走る気はなかった。で、図書館で本を借りたり御徒町のODBOXでテーピングを買ったりとおとなしく過ごした。これから夏山シーズン突入に向け節約をせねばならん。今週なんかはめちゃくちゃ天気が良かったので今後計画している燧ケ岳＆平ヶ岳なんかを「もし行けるんだったら行っときたいなぁ」と思いつつもまだ雪があったりするだろうからとぐっとこらえた。ちなみにこの金曜日は１８時過ぎに仕事が終わるというミラクルが起こった。繁忙期を越えたかなぁ～とか思いつつこれが６月下旬だったら絶好のチャンスだったのにとちょっと悔しい。
で、今日。今日こそは朝の早い時間に大井ふ頭に向かうつもりだった。しかし出発したのは１１時過ぎ。予定の３時間遅れだ。それでも日曜日のこの時間帯に大井ふ頭に向かうのは初めてだ。いつもは１３時以降の出発である。１１時半前にふ頭に到着。すると「おぉ～おるおる！！！」
１１時半という時間帯はおそらく全盛期には大きく遅れているのであろうがそれでもこれまでで一番人が多い。なんか人が多いと楽しい。
今日のテーマは100ｋｍ走ること。いつもは２時間も走れば日が傾いて来て周りも人はいなくなってなんか寂しい中を引き上げるというパターンだけど今日は４時間走っても１５時半だ。今日は速度のこだわりは捨ててとにかく距離を走りたいと思っている。
前半はいつものごとく気持ちよく走る。今日は先週よりも風が弱い。ところによっては追い風基調で非常に走りやすい。先週は５周したけど１００ｋｍ走るには８周しなければならない。
今日は５周目に突入するときの平均速度は27.0ｋｍ／ｈ。先週と同じだ。
今日はここから３周しなければならない。先週はここから完全に足が売り切れてひどいことになっていた。そして今日もここから平均速度がじりじり落ちていく。しかし先週よりは少しはマシなような気がする。多分風の影響なんだろうな。
このまま100ｋｍに挑もうかと思ったけどそこは冷静に対応する。今の僕ではこのままは無理と判断。城南島のポートストアでサラダ巻きとオレンジジュースを購入。ボトルのヴァームはもうほとんどなくなっていた。去年まではボトルゲージを２本つけてたけど１つが割れちゃって今は１つしかついていない。夏場にここで１００ｋｍ走ろうと思えば２本いるな。１本はドリンクでもう１本は水。頭からかぶるようである。
城南島のポートストアは店内でも食べるスペースがあるけどお店の隣には休憩室みたいなところがあって僕はそこで飯休憩した。
そして再びスタート。一瞬体が軽くなったように感じるけどそれも一瞬だけですぐにまた重くなる。その後はじりじり平均速度が落ちていく。気にしないとは言いつつもやはりそこは気になる。最終周の８周目。平均速度は26.2ｋｍ／ｈ。先週走った距離を越えているけど平均速度は先週よりも速い。まぁふ頭の中を走ってるからかもしれんが先週よりは調子がいい。しかし速度は目も当てられんくらい出ない。前半戦では30ｋｍ／ｈ出てたところが25ｋｍ／ｈ前後でもがく。
で、無事に８周回ることができた。家からのトータルでは100ｋｍ越えているけどふ頭の中だけでいうと100ｋｍ手前。平均速度は25.6ｋｍ／h。１周で0.6ｋｍ／ｈ落とした。でもいいのだ。数字ほど疲労感はないし久々の100ｋｍ越えだ。川西にいた時でもアワイチとかビワイチじゃないと100ｋｍ走ることはなかったしな。まぁあのころとは走るジャンルも違うしね。向こうにいところは完全にヒルクライム中心だったから距離がどうこうよりも何ｍ上ったかという方に興味があった。でも100ｋｍ越えって何時振りだ？？？３年前のスズカのエンデューロ振りか？？？東京にいるとなかなかヒルクライムができないけど100ｋｍを普通に走れるようになればスズカのエンデューロでも何とかなるかもしれん。平坦だけど走ってる間ずっと回し続けねばならんのでヒルクライムとは違ったきつさがここにはある。よ～し秋までにしっかり走りこむぞー・・・と言いたいところだけど次にロードに乗れるのは７月を過ぎてからだ。６月はすでに予定がすべて埋まっている。来週は同僚のH野君が来るし再来週は子供の運動会で川西に帰る。その次は会社の組合の会合で再び川西に帰りその次は会社で作った登山部で谷川岳に行く。で、その翌日は田中陽希の講演会である。で、その次は燧ケ岳＆平ヶ岳、その次はおそらく高校時代からの友人、ナオトがやってくる。予定がてんこ盛りだ。でもせっかく体重も減り始めたし平日でもローラーを回そうかな。

本日の記録　　走行距離・・・108.13ｋｍ　平均速度・・・25.4ｋｍ／ｈ　　獲得標高・・・289ｍ　　消費カロリー・・・3160kcal   
本来なら最高速度も載せるんだがなんかおかしくて８５km／hとかなってる。自分の記憶がある中では35ｋｍ／ｈまでは出てた。今日は100ｋｍ走るつもりだったからもがけば40ｋｍ／ｈところをできるだけ抑えた。しかし今後２か月近くブランクが空くんだな～。来週のH野君は当初金曜の夜、もしくは土曜の朝東京に来る予定だったんだがそれが東京駅１４時前に変更になった。６月の谷川岳の翌日の田中陽希の講演会は昼からである。ということはうまくぶっこめば５月はあと１回、６月も１回はロードに乗れるということだな。あとは天気と仕事次第だ。

春と秋に毎度楽しみにしている「世にも奇妙な物語」が5/29に放送される。
気になるのでしょっちゅうネットで調べてたんだがなかなか情報が出てこなかった。
で、今日も調べていたら昨日5/29に放送されることがアップされていた。いや～急だな。もうちょっとゆとりをもって告知してその間盛り上げていけばいいのに。まぁいいや。なにはともあれ今年も放送される。楽しみだ。しかしその日は神戸時代の同僚、H野君がやってくる。多分リアルタイムでは見れんよな～。録画して日曜の夜に見るとするか。

今日は久々にロードに乗った。いつもの大井ふ頭である。今年２回目かな。前の時は風がめちゃくちゃ強かったうえ体がぶくぶくしまくってとてもロードで走れるような状況ではなかった。
今週は２連休だったけど昨日はいい天気だったにもかかわらず一日引きこもっていた。今日も朝一から出陣しようと思っていたけど激務の疲れから起きれなかった。で、部屋の掃除をしてからの出発で家を出たのは１３時過ぎであった。
最近色々あって気持ちはのらないんだけど部屋にいるよりはマシである。体も絞らねばならんし。土曜日の大井ふ頭は正直まともには走れない。土曜日は山に行くか行ったことないけど多摩川か荒川のサイクリングロードで走るしかない。
で、大井ふ頭に到着。今日は５周、もしくは６周はしたい。周りにはちらほらローディー達がいる。朝の早い時間に来たらもっと多いんだろうか？？？こっちに来て２年だけど早朝の大井ふ頭には来たことがない。走り始めると微妙に逆風である。前よりはマシだけど風は嫌いだ。海の近くだから仕方ないのかもしれんが無風の中を走りたい。つーか久々にヒルクライミングしたいなぁ。正直平坦をグルグル回るよりもヒルクライミングの方がメリハリがあるというか明確にゴールがあるので僕はあちらの方が好きである。今日は城南島のキャンプ場を周る１周12.3kmのコースである。
久々のロードだけど思ったよりも足は回る。ふ頭に入った時は24キロ台だったアベレージが25,26と上がっていきMAXは27.2ｋｍ／ｈまで上昇。しかしそれも3周目まで。４周目に入ると明らかに疲れを感じ始め４周目の半分くらいから足が完全に売り切れた。５周目に入るともうヘロヘロ。アベレージ27.1ｋｍ／ｈで突入した５周目を終えるころにはアベレージは26.3ｋｍ／ｈまで急下降。いつも思うことだけどスタミナ不足だ。スズカのエンデューロなら４時間回さねばならんのだが２時間を過ぎると野茂のフォークのごとくスタミナがストーンと落ちる。まぁこれは今に始まったことではないけど何とかしたい。体重を落とすというのが一番の近道かもしれんというのはわかってるんだが今年の冬ももりもり太りMAX76ｋｇ越えというところまで行ってしまった。しかしここのところの胃痛で晩御飯の量が激減してひと月で3ｋｇ減量。全然いい形ではないんだが結果的に去年の夏くらいまで減らすことができたけどやっぱり70ｋｇは切りたい。欲を言えば65ｋｇくらいまで行けば全然走りは変わると思う。
帰りのふ頭から抜ける時の上り坂がきつい。情けないなぁ。完全に売り切れた足で最終的に家に到着したことにはアベレージは26.0km／ｈまで落ちていた。

今日の記録　　走行距離・・・70.98ｋｍ　平均時速・・・26.0ｋｍ／ｈ　最高速度・・・39.0ｋｍ／ｈ　　獲得標高・・・212ｍ　　消費カロリー・・・1994kcal   　来週はロードに乗れるけど再来週から人が遊びに来たり帰省したり山に行ったりで２ヶ月くらいロードに乗れない。ローラーを回そうかな。