今週も大井ふ頭でなくパレスサイクリングに行ってきた。先週は山、先々週は帰省だったので３週間ぶりだ。昨日は荒川のサイクリングコースへ行ってみようかとも思っていたんだが出勤となってしまったためなんだかんだで行けなかった。で、今日も朝から行きたかったんだがなんだかんだで家を出たのは１４時４０分。いっぺんパレスサイクリングを４時間くらい、100ｋｍくらい走ってみたいもんだ。祝田橋には１５時前に到着。前回よりも２０分ほど早いけどもう雰囲気的には終わりにさしかかってる。目標は８周回だ。
今日もいい天気。皇居ランナーものびのび走る。







毎度ながら開放感がある。










走る人、歩く人。殺伐とした大井ふ頭よりも気持ちがいい。










さて目標は８周回としたけど１周するのに約８分かかる。ということは７周でタイムアップだ。今の体では３０分ほどでペースが落ち始める。う～む、やっぱもっと早くからスタートしたかった・・・。
朝１０時から走ったら４時間走っても１４時。皇居前の芝生のところでゴロンとしたり飯食って再び走りだすというのもありだ。






ここの信号、毎回のように引っかかる。










気象庁。この横っちょの信号にもよく引っかかる。










７周回目。情けないことにだいぶへたってきた。大井ふ頭で換算したらまだ２周目。う～む、こりゃ100ｋｍとか絶対無理だな。








結局７周回を終えるころには１６時にさしかかる。もうお片付けモード全開で道路の封鎖が解除寸前。ということでここでドロップアウト。なんか軽く１時間走ったって感じで家へと戻って行く。う～む、なんかお気楽サイクリングって感じだな。まぁ走らないよりマシだけど正直去年までと比べても全然運動量が少ない。これじゃ痩せないな。これから本格的に山やロードのシーズンに突入する。増え続ける体重を抑制するためにももう少し運動量を増やそう。

本日の記録　　走行距離・・・35.58ｋｍ　平均速度・・・23.3ｋｍ／ｈ　最高速度・・・63.9ｋｍ／ｈ・・・ってこりゃまた混線しとるな。カヴェンディッシュじゃねーんだから。記憶にあるうちでは40ｋｍ／ｈくらいだ。　獲得標高・・・76ｍ　　消費カロリー・・・1069kcal   
これじゃたらんな。最低でも２時間は走りたい。つーか今週もバイクの整備をせずに出陣。チェーンオイルは切れたまま、タイヤもこないだ帰省した時に持って帰るのを忘れたので接地面が避けてる状態で走った。荒川とか遠出は危ないかな。